Bento pintinho no ovo

Já faz tempo que ela levou essa bento, mas só agora pude recuperar algumas fotos.

Este pintinho é muito fácil e é um dos personagens mais fáceis do kyaraben. Kyaraben significa character bento, ou seja, personagem bento. São bentos super caprichadas em forma de personagens. É preciso muita habilidade e tempo para criar uma bento destas, mas tem alguns personagens que são bem fáceis, como o pintinho na casca por exemplo.

Nesta marmitinha teve, ovo cozido (o pintinho), castanhas do pará, uvas, biscoito integral, semente de soja sem tempero (no potinho).

A semente de soja voltou pra casa, mas não é por isso que vou deixar de mandar. Tem que continuar mandando sempre, o gosto das crianças muda muito com a idade.

As uvas são sempre sem sementes. São mais caras, mas acho que vale a pena. Muitas crianças não comem uva por causa da semente. Recentemente meu irmão veio nos visitar e minha filha estava comendo uva. Ele ficou impressionado porque pensou que ela estivesse comendo as uvas com as sementes. Quando contei a ele que as uvas não tinham semente, ele achou o máximo e me contou que quando éramos crianças, ele não comia uva por causa das sementes, se minha mãe comprasse uvas sem sementes, provavelmente ele comeria.

Este ursinho é um “palitinho” pra pegar a uva, enfeita e ainda evita que a criança pegue a comida com a mão.

Para fazer o pintinho, é só cozinhar o ovo, descascar com cuidado, e com uma faca fazer o corte até a gema em zig zag, depois é só remover a clara de cima. Para fazer o bico é só usar cenoura (como usei) ou milho. Para os olhos eu usei gergelim preto, tem gente que usa gotas de chocolate também.

Lista de compras para o lanche

As férias chegaram e a meia trégua das bentos também. Digo meia porque ainda preparo algumas pro lanche da tarde da minha filha. Ainda tenho marmitinhas que fiz em junho para postar, mas ficaram no outro computador, que está em manutenção, assim que voltar eu posto. Até lá, achei interessante dividir a lista de compras que faço para as bentos.

Alguns itens são facilmente encontrados em quaisquer supermercados, outros dependem da época, outros são encontrados somente em lugares que vendem importados, enfim, combine os itens que sejam mais interessantes pra você e pro seu bolso, aproveitando principalmente a época em que alguns itens, como frutas e vegetais, são vendidos a menores preços.

Cada porção equivale a mais ou menos 25 gramas, se você não tem tempo de ir ao mercado toda semana compre mais, se tem, compre menos para manter os alimentos mais frescos.

Muffin integral, hummus, sucos e achocolatados prontos, eu não compro ou compro em pequena quantidade, acabo fazendo em casa mesmo, mas algumas vezes, não temos tempo, então um suco de caixinha, por exemplo, acaba sendo útil, por isso é sempre bom ter uma quantidade pequena em casa daqueles que tem validade acima de 3 meses.

Pode ser que eu não tenha colocado um item ou outro, ou porque esqueci, ou porque são praticamente impossíveis de encontrar no Brasil. Vou adicionando os itens que acabei por esquecer quando for lembrando!

Gosto de colocar vegetais e proteínas no lanche pois é uma forma de complementar a alimentação. O aipo é legal mandar com um molho caseiro, assim eles molham o aipo e fica mais gostoso. O ovo eu mando sempre que posso na lancheira, pois em casa minha filha não come a gema, mas as professoras me disseram que na escola ela come tudo, e eu nunca vejo voltar nada.

Gostaria de ver a lista de compras de lanches das outras mães. Se tiverem uma listinha, postem no campo dos comentários para que eu me inspire também!

Bento de sexta

Gosto de cuidar da alimentação da minha filha mas também não acho certo criança não comer guloseimas gostosas e que, na realidade, fazem mal. Até os adultos adoram, quem sou eu pra proibir. Sendo assim, as sextas é dia de porcaria em casa! É quando comemos pizza ou comida chinesa, chocolate, enfim, o que não comemos durante o resto da semana.

Por isso, no dia das porcarias, deixo que ela leve pra escola alguma guloseima. Eu não compro mas aqui em casa tem muito!! Como? Os avós e tios! Quando eles fazem uma visita ou ela vai visitá-los, ganha diversas guloseimas de chocolate, balas, entre outros. E são estas guloseimas que ela leva na sexta, sem abrir mão de coisas mais saudáveis.

Infelizmente ainda não chegaram meus containers de silicone! Vou me virando com as forminhas de papel mesmo.

Lanchinho rápido! Florzinhas de banana, mini bisnaguinhas do Scooby-Doo, são ótimas para bentos de lanches pois são muito pequenas e a marmita dela não tem muito espaço. E claro, as guloseimas, cookies com gotas de chocolate!! A vovó que mandou! Infelizmente ela almoçou super bem neste dia e os cookies foram os únicos que voltaram! Mas ela comeu quando chegou em casa.

Assim fica a bento da minha filha de 3 anos fechada. Ela é bem pequena, tem o mesmo tamanho de um baralho completo, mais ou menos. Faz parte de um set de marmitas com tema de morango que é muito lindo, mas que ela não pode usar porque foi feito para um adolescente. Mas veio com este compartimento pequeno que serve super bem pro lanche dela. Tem travas e fecha hermeticamente, assim a comida fica mais fresquinha.

Bento de Dia dos Namorados

Só pra variar um pouquinho, meu marido levou uma bento ou invés de almoçar na rua. Tive que improvisar tudo, da marmita até a comida, pois tive essa ideia lá pra 1 da manhã. Não tinha feito nenhum planejamento antes então procurei um pote que tampasse bem e servisse como marmita. Achei um que me atendeu melhor, mas mesmo assim não era fundo o suficiente. Me inspirei em outras bentos e bolei algo bem simples.

A luz não está boa porque, óbvio, não era dia e eu uso luz natural pra fotografar, então peço desculpas, fiz o melhor que pude!

O sol é um ovo de codorna frito, de fundo usei arroz a grega, a árvore é feita de brócolis e linguiça fininha, o chão foi feito com milho e ervilha, as flores são de cenoura e linguiça fininha, e os pintinhos de ovos de codorna, milho, cenoura e folha de nori (alga). Como não tenho nenhum furador tão pequeno, tentei cortar os olhinhos o melhor que pude, ficaram mais ou menos.

A preocupação, depois de pronto, passou a ser como ele iria levar. Fiquei com medo que ele virasse o bento e quando chegasse em casa disse-se: Poxa amor! Adorei o mexido! Tava ótimo viu!

Então arrumei tudo e deixei bem claro pra ele que se virasse a bolsa térmica, era melhor ele nem me contar!! Afinal, deu um pouquinho de trabalho porque não havia nada pronto e eu não havia planejado nada!

Ele também levou um molho, suco de abacaxi e uma maçã. Quando chegou disse que queria mais!! O pote era muito raso mesmo, não deu a quantidade suficiente coitado!! Hehehe… Agora vou comprar uma marmita decente pra ele.

Em compensação, por ter ficado até tarde acordada, não consegui levantar no horário e deu tempo de preparar somente um lanche simples pra minha filha. Ela acabou levando bisnaguinhas com requeijão, bolachas waffle, mini maçã e um toddynho sabor morango. Ficou super sem graça então nem valia uma foto, e eu não tinha tempo pra uma mesmo, fico devendo.

Primeira bento com sushi de pão

Não é a primeira vez que minha filha come sushi de pão, mas é a primeira vez que ela leva de lanche pra escola.

A receita não é minha, e também não sei quem começou, mas já é bem famosa entre as mães que preparam bentos.

Hoje ela levou os sushis de pão 12 grãos e geleia de morango (não, a geleia não é caseira), biscoitos caseiros com um pouquinho de açúcar orgânico pra enfeitar, castanha do pará, kiwi e morango.

Os biscoitos são muito fofos mas não gostei desta receita que me deixou na mão pela segunda vez, não vou utilizá-la mais, então preciso de uma receita de biscoitos nova, se alguém puder sugerir alguma. O açúcar acabou estragando os biscoitos ao invés de enfeitar, ainda bem que não usei em todos. Uma foto dos biscoitos pra verem melhor.

Pra completar ela levou suco de soja hoje ou invés de água, mas é uma exceção pois normalmente, se leva fruta, eu não ponho suco na lancheira, apenas água.

Começando com bentos…

Com minha filha indo para uma nova escola, ganhei novas obrigações como mãe. Fazer o lanchinho dela!

Antes a escola fornecia o lanche da tarde e eu não precisava me preocupar. Passei a pesquisar alimentos saudáveis pois acho importante que as crianças aprendam que fora de casa também deve-se comer de forma saudável.

Também queria que fosse algo divertido pra ela, e pra mim é claro! Afinal, se não for bom para as duas, não adianta que logo desisto!

Lembrei das bentos, ou obentos, quem as mães preparam para os filhos no Japão, e que na verdade já virou moda em várias outras partes do mundo, como exemplo de alimentação balanceada e saudável. Estes bentos nada mais são do que marmitas coloridas, com uma parte de laticínio, uma de grãos, frutas, vegetais, e proteína. Bom para a saúde, simples e divertido. No entanto, estas crianças levam os bentos para o almoço, e aqui no Brasil não é tão comum crianças almoçarem na escola, e quando tem que almoçar, não nos é dada a opção de enviar o almoço, a escola já tem um cardápio preparado e aos pais basta pagar por isso. Desta forma precisei modificar um pouco a construção das bentos tradicionais.

Havia o problema do descarte das embalagens também. Em casa reciclamos o que podemos e damos um jeito de utilizar o que não podemos reciclar. Não sei ainda como é feito o descarte do lixo na escola. Muitas escolas dizem que reciclam, mas não há lixeiras para reciclável, ou até mesmo tem, mas na hora misturam tudo e se livram do lixo. Por isso decidi não enviar embalagens e também não comprar nada. Faço tudo eu mesma, dos bolinhos até os biscoitos.

No começo eu me enrolei um pouco, não dava tempo de tirar foto, então perdi algumas bentos que ela já levou pra escola e voltaram sem uma migalha. Agora estou começando a pegar o ritmo e estou curtindo muito!

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Amoras no copinho de papel (ainda não consegui me livrar deles mas logo resolverei isso com copinhos de silicone), sanduíche de creme de ricota com queijo branco, cenouras, castanha do pará (não dá pra ver porque eu as usei como apoio para o lanche) e salgadinho orgânico.

Outra foto em outro ângulo.

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A tarja laranja é a etiqueta com o nome da minha filha que eu omiti por motivos de segurança.

Gostaram?